Они ходят на йогу в фитнес-клуб или йога-центр
2-3 раза в неделю. После занятий выходят отдохнувшими и полными сил.
Кто-то занимается дома и тоже получает свои результаты. Тело говорит спасибо за разминку.
Кто-то занимается дома и тоже получает свои результаты. Тело говорит спасибо за разминку.
Почему начинающие берут от йоги лишь 1%?
Йога это не только асаны. Это ещё и философия, система дыхания, работа с разумом.
На уровне асан человек начинает чувствовать своё тело, слышать его потребности и исцелять.
Включение в практики правильного дыхания даёт возможность работать с энергией, входить в состояние потока, останавливать бурю мыслей.
Понимание философии помогает внедрить йогу в свою жизнь и улучшить её качество.
Работа с разумом позволяет избавиться от блоков на физическом и ментальном уровне, что приводит к новым действиям и результатам.
Включение в практики правильного дыхания даёт возможность работать с энергией, входить в состояние потока, останавливать бурю мыслей.
Понимание философии помогает внедрить йогу в свою жизнь и улучшить её качество.
Работа с разумом позволяет избавиться от блоков на физическом и ментальном уровне, что приводит к новым действиям и результатам.
Как брать от йоги 100%
Но можно получать от йоги ещё больше
100% йоги — это про единение тела с разумом, а разума с душой
На этом уровне практикующий получает не просто здоровое тело, он достигает состояния покоя, уверенности и единства с окружающим миром. Когда всё, что вас окружает, помогает достигать ваших истинных целей.
И этот путь мы предлагаем пройти вместе с нами.
Делают физические упражнения и
медитируют в шавасане
Вы научитесь заниматься йогой самостоятельно и осмысленно
Не слепо повторяя за преподавателем, а понимая: какая мышца сейчас задействована, в какой позе тело активизируется, а в какой расслабится, что происходит в этот момент в голове и на уровне энергий.
Узнаете
Как составлять практики самим в зависимости от самочувствия и настроения
Как выполнять практики безопасно для здоровья, ориентируясь на противопоказания
Как практиковать осознанно — пребывая здесь и сейчас и не размышляя, какой вчера был день и что приготовить на завтра
Что такое йога, из чего она состоит и как вы можете применять её не только на коврике
Как выполнять практики безопасно для здоровья, ориентируясь на противопоказания
Как практиковать осознанно — пребывая здесь и сейчас и не размышляя, какой вчера был день и что приготовить на завтра
Что такое йога, из чего она состоит и как вы можете применять её не только на коврике
7 готовых связок для самостоятельных тренировок
Рекомендации по интенсивности практик с учетом ваших особенностей и целей в здоровье
Интерактивную карту йоги, к которой вы всегда сможете обращаться
Сертификат и квалификацию, чтобы начать обучение на преподавателя йоги в Академии без вступительного теста
Рекомендации по интенсивности практик с учетом ваших особенностей и целей в здоровье
Интерактивную карту йоги, к которой вы всегда сможете обращаться
Сертификат и квалификацию, чтобы начать обучение на преподавателя йоги в Академии без вступительного теста
Получите
В программе
3 модуля с видеолекциями, упражнениями и практической работой внутри группы
Еженедельно вы будете добавлять к своей практике новый блок упражнений — асаны, дыхание и медитации, которые соответствуют определенному этапу практики.
К концу программы вы освоите полный цикл практики и научитесь самостоятельно составлять свои тренировки.
Чат с учениками Академии и кураторами помогут вам фиксировать еженедельный прогресс.
К концу программы вы освоите полный цикл практики и научитесь самостоятельно составлять свои тренировки.
Чат с учениками Академии и кураторами помогут вам фиксировать еженедельный прогресс.
Практика хатха йоги
1 модуль
8 уроков
8 упражнений
Энциклопедия асан
8 упражнений
Энциклопедия асан
От корней к плодам за 8 недель вы изучите «дерево йоги» — основные философские тезисы и исторические развилки.
8 ступеней йоги, основные школы и пути йоги, базовый санскрит, чакральную систему и дыхательные техники.
Презентации и короткие тесты помогут понять и научиться использовать эти знания.
8 ступеней йоги, основные школы и пути йоги, базовый санскрит, чакральную систему и дыхательные техники.
Презентации и короткие тесты помогут понять и научиться использовать эти знания.
История и философия йоги
2 модуль
8 уроков
8 упражнений
8 упражнений
Вы изучите основы физиологи от суставов до мышц.
Вы поймете, какой должна быть безопасная практика. Сформулируете свои цели и узнаете, какая интенсивность занятий подходит вам.
После каждого урока будет короткий тест и презентация преподавателя под заметки.
Вы поймете, какой должна быть безопасная практика. Сформулируете свои цели и узнаете, какая интенсивность занятий подходит вам.
После каждого урока будет короткий тест и презентация преподавателя под заметки.
Анатомия и физиология йоги
3 модуль
8 уроков
8 упражнений
8 упражнений
Вы составите 7 занятий по 35-40 минут с учетом всех этапов тренировки.
Из этих занятий вы составите свой личный план тренировок на два месяца вперед. Вам помогут студенты преподавательской программы Академии Йоги.
На итоговом звонке с преподавателем Академии вы сформулируете свой план развития в йоге и получите сертификат.
Из этих занятий вы составите свой личный план тренировок на два месяца вперед. Вам помогут студенты преподавательской программы Академии Йоги.
На итоговом звонке с преподавателем Академии вы сформулируете свой план развития в йоге и получите сертификат.
Связки для практики и план развития
Проектная работа
1 план тренировок и развития
1 онлайн-встреча
1 онлайн-встреча
Вас будут обучать 7 топ-преподавателей России
Каждый ответственен за свою дисциплину, поэтому погружение максимально полное и детальное
Руководитель учебного офиса Академии Йоги
Преподаватель психологии, практический стаж — более 12 лет, действующий преподаватель хатха-йоги в Академии Йоги
Анна Сергеева
Президент и основатель Федерации йоги и Академии Йоги
Практика с Сергеем помогает найти баланс между физическим и духовным, дает возможность погрузиться в йогу настолько, насколько вы к этому готовы, интересно, на одном дыхании и всегда с чувством юмора
Дмитрий Ремизов
Практика йоги
История и философия
История и философия
Владимир имеет медицинское образование. Изучал исскуство йоги у известнейших мастеров Индии.
Практикует йогу с 1991 года — 29 лет. Преподает йогу с 2001 года — 19 лет.
Практикует йогу с 1991 года — 29 лет. Преподает йогу с 2001 года — 19 лет.
Владимир Чурсин
История и философия йоги
Закончила институт йоги в г.Пуна (Индия) под руководством Гуруджи Б.К.С. Айенгара. Она преподает йогу, читает лекции по философии йоги на курсах подготовки преподавателей, занимается переводами на русский язык литературы по йоге и веданте.
Виктория Бхаскаран Наир
Специализируется на занятиях с новичками и йогатерапии. Акцентирует внимание на особенностях здоровья и травмобезопасности, создавая при этом непередаваемую атмосферу гармонии и позитива.
Ирина Снегирева
Анатомия и физиология йоги
Российский физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, кандидат биологических наук, профессор Санкт-Петербургского государственного университета.
Ринад Минвалеев
Практика йоги
Обучалась разным видам практик у мастеров более 10 лет. Ее талант корректно помочь в отстройке асан уберегает от травм и стимулирует развитие в практике.
Алена Кузнецова
Практика йоги
Срок обучения
9 недель
3 модуля
Одна неделя — три урока, три упражнения и три практики
Один урок по каждому модулю
Один урок по каждому модулю
Вы получаете доступ к материалам курса в личном кабинете сроком до 1 года*
Вы изучаете материалы в свободном режиме и занимаетесь в удобное время
Вы изучаете материалы в свободном режиме и занимаетесь в удобное время
24 урока
24 упражнения
27 практик
1 проект
* Срок доступа зависит от выбранной программы обучения.
В результате обучения вы будете создавать
персональные программы тренировок
под настроение, здоровье и время
Попробовать
Краткая обратная связь от куратора и общие разборы ошибок
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
Проверка домашних заданий без развёрнутой обратной связи
6 месяцев доступ
ко всем материалам
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
Проверка домашних заданий без развёрнутой обратной связи
6 месяцев доступ
ко всем материалам
Научиться
Погрузиться
2.083 ₽ в месяц
2.917 ₽ в месяц
Развёрнутая обратная связь от куратора и поддержка единомышленников
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
Проверка домашних заданий с развёрнутой обратной связью от куратора
1 год доступ
ко всем материалам
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
Проверка домашних заданий с развёрнутой обратной связью от куратора
1 год доступ
ко всем материалам
4.167 ₽ в месяц
С личным наставником и разборами, на что именно вам обратить внимание в практике
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
1 год доступ
ко всем материалам
Проверка домашних заданий с подробной обратной связью от наставника
Личный чат с наставником для ответов на вопросы, разбора занятий и поддержки на всех этапах обучения
8 онлайн-встреч в мини-группах с наставником для личного разбора ошибок, ответов на вопросы, корректировки практической части
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
1 год доступ
ко всем материалам
Проверка домашних заданий с подробной обратной связью от наставника
Личный чат с наставником для ответов на вопросы, разбора занятий и поддержки на всех этапах обучения
8 онлайн-встреч в мини-группах с наставником для личного разбора ошибок, ответов на вопросы, корректировки практической части
25 000 ₽
35 000 ₽
50 000 ₽
или
или
или
Попробовать
Краткая обратная связь от куратора и общие разборы ошибок
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
Проверка домашних заданий без развёрнутой обратной связи
6 месяцев доступ
ко всем материалам
8 уроков теории
и практики Хат-ха йоги
8 уроков по истории
и философии йоги
8 уроков по анатомии
и физиологии
24 занятия
8 онлайн-встреч
с куратором в общей группе для разбора ошибок и ответов на вопросы
Записи встреч для тех, кто не присутствовал в онлайне
Общий чат с куратором и другими учениками
Создание своей персональной программы тренировок (проектная работа)
Проверка домашних заданий без развёрнутой обратной связи
6 месяцев доступ
ко всем материалам
Научиться
Погрузиться
2.083 ₽ в месяц
2.917 ₽ в месяц
Развёрнутая обратная связь от куратора и поддержка единомышленников
Всё, что входит в пакет «Попробовать», плюс:
Проверка домашних заданий с развёрнутой обратной связью от куратора
1 год доступ
ко всем материалам
Всё, что входит в пакет «Попробовать», плюс:
Проверка домашних заданий с развёрнутой обратной связью от куратора
1 год доступ
ко всем материалам
4.167 ₽ в месяц
С личным наставником и разборами, на что именно вам обратить внимание в практике
Всё, что входит в пакет «Научиться», плюс:
Проверка домашних заданий с подробной обратной связью от наставника
1 год доступ
ко всем материалам
Личный чат с наставником для ответов на вопросы, разбора занятий и поддержки на всех этапах обучения
8 онлайн-встреч в мини-группах с наставником для личного разбора ошибок, ответов на вопросы, корректировки практической части
Всё, что входит в пакет «Научиться», плюс:
Проверка домашних заданий с подробной обратной связью от наставника
1 год доступ
ко всем материалам
Личный чат с наставником для ответов на вопросы, разбора занятий и поддержки на всех этапах обучения
8 онлайн-встреч в мини-группах с наставником для личного разбора ошибок, ответов на вопросы, корректировки практической части
25 000 ₽
35 000 ₽
50 000 ₽
или
или
или
Мы в сердцах больше 600 учеников
Послушайте, что они говорят
Это наш первый публичный запуск «Йога-Гид» — программы для начинающих и тех, кто готов делать больше, чем просто асаны по утрам.
Основная наша программа — это подготовка преподавателей йоги. А «Йога-Гид» — как первая ступень, после которой можно будет пойти дальше. Мы оставили тот же педагогический состав: вести «Йога-Гид» будут самые сильные специалисты Yoga Teachers. Послушайте, что говорят те, кто у них обучался.
Основная наша программа — это подготовка преподавателей йоги. А «Йога-Гид» — как первая ступень, после которой можно будет пойти дальше. Мы оставили тот же педагогический состав: вести «Йога-Гид» будут самые сильные специалисты Yoga Teachers. Послушайте, что говорят те, кто у них обучался.
Программа «Попробовать»
25 000 р.
Нажимая на кнопку «Отправить заявку», я даю согласие на обработку персональных данных, соглашаюсь c условиями Политики конфиденциальности и Договором публичной оферты.
Программа «Научиться»
35 000 р.
Нажимая на кнопку «Отправить заявку», я даю согласие на обработку персональных данных, соглашаюсь c условиями Политики конфиденциальности и Договором публичной оферты.
Программа «Погрузиться»
50 000 р.
Нажимая на кнопку «Отправить заявку», я даю согласие на обработку персональных данных, соглашаюсь c условиями Политики конфиденциальности и Договором публичной оферты.
Возникли
вопросы?
вопросы?
